Effektivt selvforsvar

Få en introduktion til hvordan du forsvarer dig selv som ung pige eller dreng på en simpel og effektiv måde.

Du lærer let anvendelige teknikker mod forskellige angreb i truende situationer. Det gælder både forsvar mod større og stærkere modstandere, mod flere angribere på én gang, mod kniv, og hvordan du forebygger en farlig situation.

Der tages udgangspunkt i effektive selvforsvarsteknikker fra karate.

Medbring
T-shirt og træningsbukser/shorts og en drikkedunk. Træningen foregår på bare fødder. Vi sørger for alt andet samt frugt og ekstra drikkelse i pausen.

Klassetrin 6. – 10. klasse

Arrangør/kontaktperson
Kofukan Karate Ballerup
Jonas Bisgaard
formand@kofukan.dk